Divendres 16 i dissabte 17 de gener de 2026
Aprenem el 2026 que la calma és aprendre a habitar el present
El divendres 16 de gener a les 19.00h i el dissabte 17 de gener a les 10.00h tindran lloc al Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) dues sessions d’Iniciació a la Meditació.
L’assistència és gratuïta. L’aforament està limitat i cal inscriure’s per email a nalanda@nalanda.cat
Cada sessió es realitza en dues parts: una primera d’explicació general sobre què és la meditació, els seus principis i com es practica; i una segona part de pràctica. La durada de cada sessió és d’hora i mitja.
Divendres tarda es practicarà Zazén la meditació asseguda tradicional del Zen, i dissabte matí es practicarà Jhana Yoga, que combina uns breus exercicis de ioga amb la meditació.
La Meditació és una pràctica assequible per a qualsevol persona, sigui quina sigui la seva condició, formació o edat.
Més informació a www.nalanda.cat i a meditarzen.blogspot.com
Cal portar roba còmoda, apta per seure a terra sobre un coixí, preferiblement de color negre o de color neutre.
SESSIONS D’INICIACIÓ A LA MEDITACIÓ
divendres 16-GEN, a 19.00h
dissabte 17-GEN, a 10.00h
INSCRIPCIONS
(a una de les dues sessions)