Divendres 1’octubre i dissabte 2 d’octubre
sessions gratuïtes
El divendres 1 d’octubre a les 19.30h i el dissabte 2 d’octubre a les 10.00h tindrà lloc al Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) dues sessions d’Iniciació a la Meditació.
L’assistència és gratuïta. L’aforament està limitat i cal inscriure’s per email a nalanda@nalanda.cat
Cada sessió es realitza en dues parts: una primera d’explicació general sobre què és la meditació, els seus principis i com es practica; i una segona part de pràctica. La durada de les sessions és d’hora i mitja.
La pràctica que es durà a terme divendres tarda és el Jhana Yoga, el ioga de la meditació. La pràctica que es farà dissabte serà la tradicional de la Meditació Zen (Zazen).
Tant la pràctica de Jhana Yoga com la del Zen són assequibles per a qualsevol persona, sigui quina sigui la seva condició, formació o edat.
Cal portar roba còmoda, apta per seure a terra, preferiblement de color negre o, en tot cas, de color neutre.
INICIACIÓ A LA MEDITACIÓ
divendres 1-OCT, a 19.30h
dissabte 2-OCT, a 10.00h
INSCRIPCIONS
nalanda@nalanda.cat