Aprèn a meditar
Sessió especial d'iniciació a la meditació Zen
Inclou 2 sessions gratuïtes
El dijous 16 de gener, a les 20.30 hores, al Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) tindrà lloc una sessió especial d'iniciació a la Meditació Zen. L'assistència és gratuïta.
La sessió es realitza en dues parts: la primera té lloc el dia 16 de gener, i la segona el dijous següent, dia 23 de gener, també a les 20.30 hores.
Per assistir-hi cal inscriure-s'hi cal enviar un correu electrònic a nalanda@nalanda.cat, o en tot cas també es pot realitzar apropant-se a Nalanda en qualsevol dia que hi hagi sessió ordinària (dimarts a 19.00h, dimecres a 20.15hy dissabte a 09.00 h).
Cal portar roba còmoda, apta per seure a terra, preferiblement de color negre o, en tot cas, de color neutre.
INICIACIÓ A LA MEDITACIÓ ZEN
INSCRIPCIONS
a Centre Zen Nalanda (c. Agregació 44)
o en nalanda@nalanda.cat
MATÍ DE MEDITACIÓ
Dissabte 25-GEN, de 08.00 a 14.00 hores, intensiu al Centre Zen Nalanda
El proper dissabte 25 de gener de 2020, de les 08.00 a les 14.00 hores, tindrà lloc al Centre Zen Nalanda un Matí de Meditació, mitja jornada de pràctica intensiva del Zazèn, la Meditació Zen. Dirigeix: Josep Manuel Sōsen Campillo, monjo budista Zen.
Serà una pràctica especialment dedicada al silenci.
HORARI I PROGRAMA
La sessió s’iniciarà a les 08.00 h i acabarà a les 14.00h. Es prega arribar amb suficient antelació.
08.00 – 09.30 – Zazén i cerimònia
09.30 – 10.30 – esmorzar i descans
10.30 – 12.00 – Zazèn
12.30 – 13.00 – descans
13.00 – 14.15 – Zazén final
S’esmorzarà genmai (sopa d’arròs) després de la primera meditació. Cal portar l’oryoki habitual (bol, cullera, tovalló per eixugar i tovalló per fer el farcell).
Aportació i inscripció
20€ en general (15€ Socis i 18€ Amics de l’Associació Nalanda (el preu inclou l’esmorzar).
Cal enviar e-mail confirmant l'assistència a nalanda@nalanda.cat
CERIMÒNIA DELS 108 COPS PEL NOU ANY
Dissabte 28-DES, zazèn especial al Centre Zen Nalanda per rebre amb bons auspicis el nou any 2020
El dissabte 28 de desembre, a les 09.00 hores, tindrà lloc al Centre Zen Nalanda la tradicional Cerimònia dels 108 Cops per commemorar l'arribada del nou any.
L'entrada a l'acte és lliure. Només un donatiu voluntari. Cal portar una flor natural per a l'ofrena col·lectiva.
Al Japó, amb motiu de l'any nou, és tradició que els temples budistes facin sonar 108 vegades la seva gran campana amb l'objectiu d'alliberar els éssers del seu sofriment, sorgit de les 108 afliccions que emanen de les passions humanes com les inclinacions, el desig, l'odi o la ira.
ORDRE DE L'ACTE
09:00. - Inici de cerimònia:
- Paraules de benvinguda i Cant dels sutres d'obertura
- Ofrena al Buda de les flors aportades per cada un, a més d'un encens i una espelma.
- Realització dels 108 tocs de gong per part dels assistents (distribució segons nombre)
09.30h.- Breu meditació i Cant dels Sutras de tancament
10: 15h. - Fi de l'acte
ROHATSU 2019
MEDITACIÓ DE TOTA UNA NIT
La nit del divendres 13-DES té lloc la sessió anyal de meditació nocturna
Durant la nit del 13 al 14 de desembre té lloc al Centre Zen Nalanda (carrer Agregació 44, Barcelona) el Rohatsu, una tradició del budisme Zen que consisteix en una pràctica ininterrompuda de Zazèn (zazenkai) durant tota la nit fins a l'alba.
Des de temps immemorial, l'escola budista Zen Soto celebra aquest zazenkai nocturn amb motiu de la Il·luminació del Buda. La sessió se celebra en estricte silenci, amb intervals de descans entre els sis zazens que hi tenen lloc.
El primer Zazén començarà a les 22:10 de la nit del divendres 13 de desembre. A les 7:10 del dissabte dia 14 tindrà lloc el darrer Zazèn i la cerimònia de cloenda amb el cant sutres.
Aportació: socis i amics de l’Associació Nalanda, 5€; no socis, 7€.
______________________________________________________________________
RETIR URBÀ DE MEDITACIÓ A CENTRE ZEN NALANDA
Diumenge 24 de novembre
Una jornada dedicada a la calma i a la concentració
El Centre Zen Nalanda organitza un Retir Urbà de Meditació Zen pel diumenge 24 de novembre de 2019, i que tindrà lloc a la seu del Centre (carrer Agregació, 44, Barcelona). Serà una jornada de pràctica del Zen en jornada completa.
La sessió començarà a les 07.30 hores del matí i acabarà a les 20:30 hores del vespre.
El Retir Urbà constarà de cinc Zazens. El Kusen (ensenyament) tractarà del poema del Shinjinmei, El poema de la fe en l’esperit, del mestre xinès Kanchi Sōsan, considerat un dels grans texts d’ensenyament de l’escola del Zen.
El Shinjinmei
El Shinjinmei és el primer sutra reconegut del budisme Chán i considerat com un dels de més gran bellesa. El poema cal considerar-lo com un cant contra el pensament dual, contra la ment que discrimina.
Programa
07.30 – 09.00 – Zazén i cerimònia del matí
09.15 – 09.45 – esmorzar (genmai)
09.45 – 10.30 - descans
10.30 – 12.00 – Taller sobre el Shinjimei
12.00 – 12.30 – descans
12.30 – 14.00 – Zazén
14.15 – 15.15 – dinar
15.45 – 17.00 – Zazén
17.00 – 17.30 – descans
17.30 – 19.00 – Zazèn
19.00 – 19.30 – descans
19.30 – 20.30 – Zazén i fi de la jornada
Aportació
L’aportació econòmica és de 50€ (descompte del 10% a socis i del 5% a amics).
Menjars
S’inclou en el preu l’esmorzar (genmai), el dinar, berenar i infusions.
Inscripcions
Les inscripcions seran fetes mitjançant e-mail a nalanda@nalanda.cat
__________________________________________________________________
APRÈN MEDITACIÓ
Sessió especial d'iniciació a la meditació Zen
Inclou 2 sessions gratuïtes
AMPLIACIÓ: DUES SESSIONS MÉS PELS DIES 24 I 31 d'OCTUBRE
Els dijous 24 i 31 d'octubre, a les 20.30 hores, al Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) tindrà lloc una segona ronda de la sessió especial d'iniciació a la meditació zen. L'assistència és gratuïta.
INSCRIPCIÓ
Per assistir-hi cal inscriure, podent-ho fer acostant-se a Nalanda en qualsevol dia que hi hagi sessió ordinària (dimarts a 19.00h, dimecres a 20:15 i dissabte a 09:00), o bé enviant un correu electrònic a nalanda@nalanda.cat
El Centre Zen Nalanda creu que ha de donar una atenció especial a les persones que s'acosten per primera vegada no ja a practicar zazen sinó a experimentar què és la meditació. Per aquesta raó, es destinarà especialment un dia a l'activitat d'iniciació a la meditació Zen, que per regla general serà un dijous al mes, segons peticions.
La sessió d'iniciació consta de dues sessions gratuïtes consecutives, a realitzar en els dijous programats.
Comença el nou curs 2019-20 a Centre Zen Nalanda
Nous horaris de pràctica de zazèn
Noves activitats: cant de mantres i sessions d’iniciació a la meditació
El nou curs del Centre Zen Nalanda que ara s’inicia, que comprèn el període d’octubre de 2019 a agost de 2020, aporta diverses novetats, entre elles una franja de nous horaris de pràctica de zazèn, i la incorporació de noves activitats com una sessió mensual de cant de mantres i una d’específica d’iniciació a la meditació.
L’objectiu primordial és el de reforçar el projecte del Centre Zen Nalanda amb propostes amb la mirada endins i també enfora: consolidant-se amb practicants compromesos amb el seu Camí; fent un esforç per créixer amb nous practicants de la meditació que incrementin la Sangha i les seves possibilitats d’activitats; i obrint-se més a l’exterior, coparticipant més amb les entitats del barri del Guinardó i promovent activitats del nostre àmbit obertes a tothom.
Així, en quant a pràctica de zazèn, es suprimeix el dijous com a dia de sessió ordinària i la sessió de dissabte avança mitja hora, quedant el quadre d’horaris d’aquesta manera:
En col·laboració amb l’Associació Namasté, es manté la sessió combinada de Ioga i Zen que tant bon resultat està donant, amb la possibilitat d’incrementar un nou dia. De moment, el quadre horari és aquest:
El Centre Zen Nalanda creu que ha de donar una atenció especial a aquelles persones que s’acosten per primera vegada no ja a practicar zazèn sinó a experimentar que és la meditació. Per aquesta raó, es destinarà especialment un dia a l’activitat d’iniciació a la meditació Zen, que per regla general serà un dijous al mes, segons peticions. Tanmateix, es faran campanyes específiques per a aquestes sessions. Cada iniciació constarà de dues sessions gratuïtes. El quadre horari és aquest:
Finalment, el Centre Zen Nalanda inicia una activitat de caràcter espiritual però més lúdic, com és una sessió mensual de cant de mantres tradicionals del budisme. Aquesta activitat s’obre a una ample participació i només es demanarà un donatiu voluntari. Com a pràctica meditativa, els mantres són fórmules que recitades afavoreixen el desbloqueig de la ment i aporten energia a la persona. El quadre horari serà aquest:
Bodhidharma, el patriarca budista indi considerat el fundador de l’escola del Zen en el segle IV, va dir: “Conrear en tot moment totes les pràctiques il·luminadores, ensinistrar els sis sentits de manera que els sis sentiments siguin purificats, perseverar en això sense abandonar-ho, això és el que s’anomena practicar constantment el Camí”.
Persevereu i sigueu constants, és el Camí! Gasshó!
Josep Manuel Sōsen Campillo
Monjo budista Zen
President de l’Associació Nalanda
CAMP D’ESTIU ZEN
Quatre dies de convivència en la calma a l’entorn natural del Santuari del Miracle (Solsonès)
El Camp d’Estiu Zen del Centre Zen Nalanda té lloc del 7 a l’11 d’agost al Santuari d’El Miracle (Solsonès), quatre dies d’introspecció i calma en un entorn natural de gran bellesa, i que combinarà la pràctica de la Meditació Zen amb el Ioga.
El Camp d’Estiu serà conduït per Josep Manuel Sōsen Campillo, monjo zen i director del Centre Zen Nalanda, assistit per monjos i membres de la Sangha. Les sessions de Ioga seran dirigides per Anna Alabern, professora de Ioga de l’Associació Namasté (Barcelona).
La pràctica de la plena atenció és l’Ensenyança del Buda, que es basa en la meditació, un correcte camí de vida i una actuació i un pensament correctes, i en el seguiment dels principals principis ètics i morals. La calma dels pensaments, l’atenció plena de la ment i del comportament del cos, és iniciar el Camí de l’alliberament dels aferraments que causen sofriment.
La pràctica en aquest Camp d’Estiu es complementa amb sessions de Ioga, pràctica complementària a la meditació i que centra el seu treball sobre la plena atenció en el cos a més de la ment. També s’ofereixen diversos tipus d’ensenyances: kusens, ensenyaments orals durant la meditació; teichos, ensenyaments sobre budisme i la tradició Zen; i pràctica de les cerimònies i del cant dels sutres.
Podeu adquirir tota la informació necessària consultant la web www.nalanda.cat.
INSCRIPCIÓ
Centre Zen Nalanda. Carrer Agregació, 44. 08041-Barcelona
E-mail: nalanda@nalanda.cat
VEGEU TOTA LA INFORMACIÓ NECESSÀRIA AL FULLETÓ ADJUNT
FES-TE SOCI (o Amic) DE NALANDA!
Les aportacions econòmiques estables dels practicants asseguren la continuïtat del Centre
· El Soci/a, per 30€, tindrà accés il·limitat a totes les sessions setmanals
· L’Amic/ga, per 15€, tindrà accés a 4 sessions mensuals
· L’entrada puntual es situa en 5€
· Hi haurà preus especials per a majors de 70 anys, estudiants i per a persones en atur
La continuïtat del projecte del Centre Zen Nalanda passa pel manteniment del local del carrer Agregació i per la promoció de les activitats que s’hi facin, tant les de meditació com les de caràcter més cultural.
Aquesta continuïtat la fa factible sobretot que els practicants, assidus o esporàdics, es vulguin fer o bé Soci o bé Amic de Nalanda i així assolir una necessària estabilitat econòmica.
Tanmateix, ajudar (encara que es vingui poc) també és establir un bon lligam de karma. A la tradició budista poques coses hi ha que aportin tan bon karma com ajudar desinteressadament a la Sangha (comunitat de practicants, monjos i laics).
En la nova proposta d’aportacions dels practicants, tindran preu especial els majors de 70 anys, els estudiants i les persones en atur. I, en tot cas, la primera sessió d’iniciació serà gratuïta.
APORTACIONS ORDINÀRIES DELS PRACTICANTS
SOCI/A
30€ / mes
Accés il·limitat a totes les sessions ordinàries de zazén. Descomptes del 10% en retir i intensius
AMIC/GA
A partir de 15€/mes
Accés a quatre sessions ordinàries al mes de zazèn. Descomptes del 5% en retir i intensius
SESSIÓ PUNTUAL
5€
Accés a una sessió ordinària de zazèn
APORTACIONS SOLIDÀRIES D’AJUDA
Tanmateix, qui pugui fer-ho, també podrà aportar un suplement econòmic voluntari sobre l’aportació ordinària. Aquest suplement, tant per a Socis com per a Amics es pot fer a partir de 5€/mes (la quantitat final la decideix el donant).
