ZEN TREK: Caminada dels Tres Turons
Diumenge 25 d'octubre de 2020
Caminada fàcil per a qui tingui la costum de trescar. Recorregut urbà amb algun tram sense asfaltar
Diumenge 25 d'octubre de 2020 tindrà lloc una nova sortida de Zen Trek del Centre Zen Nalanda, una excursió pels voltants de Barcelona que combina la caminada per la natura amb la meditació.
El lloc de trobada serà davant la seu del Centre Zen Nalanda (carrer de l'Agregació 44), a les 08:00 hores del matí. Es sortirà puntualment a les 08.15h.
(pareu compte amb el canvi horari estacional)
Aquesta sortida serà un recorregut pels Tres Turons: Turó de la Rovira, del Carmel i de la Creueta del Coll. Les vistes sobre el pla de Barcelona i la Vall d'Hebrón son espectaculars. La durada total del recorregut: 10 km, i un temps total de 3 hores.
La pujada és de pendents suaus però continuada. És una caminada de baixa dificultat per a qui tingui el costum de trescar.
La meditació la farem en el darrer turó asseguts al terra, si les condicions meteorològiques ho permeten. Durarà 20 minuts. Es recomana portar alguna petita catifa dins la motxilla per no embrutar-se.
____________________________________________________________________
Sortida de ZEN TREK: meditar tot fent una caminada
Dissabte 26 de setembre de 2020, caminada nocturna i Zazén a Collserola
Dissabte 26 de setembre de 2020, té lloc la primera sortida de ZEN TREK, una activitat original del Centre Zen Nalanda que combina la caminada per un espai natural i la meditació. Per participar-hi només es demana una aportació econòmica voluntària.
La sortida consistirà en una caminada per la carena de l'extrem oriental de Collserola, fins arribar al Turó d'en Segarra (326 m alt). En aquest punt es farà una meditació coincidint amb la posta del sol.
INSCRIPCIONS
FITXA DE L’ACTIVITAT
Dia: 26 de setembre del 2020
Lloc de trobada: boca metro Llucmajor, sortida Pl. De la República.
Hora de trobada: 18:15h (cal ser puntuals)
Durada total: 3h – 3h30min.
És una caminada fàcil per a qui tingui el costum de trescar. Recorregut per camins forestals i algun corriol de muntanya. La pujada és de pendents sostinguts però suaus, excepte als darrers 50 metres. Les vistes sobre Barcelona i els dos Vallés son espectaculars.
Cal arribar al cim coincidint amb la posta de sol (cap a les 19:53h), per poder fer el zazén amb el sol caient sobre Monserrat. La meditació serà asseguts al terra.
El Zazén durarà 30 minuts. Caldrà dur dins la motxilla alguna petita catifa per seure a terra.
Recorregut:
Caminada per la carena de l'extrem oriental de Collserola, dividida en tres parts:
• La pujada, des de la Plaça de la República fins el Turó d'en Segarra (326 m), un desnivell de 259 m a salvar en 90 minuts. Recorregut: Passeig Valldaura, Pl. Karl Marx, camí de San Llàtzer, Can Rius, Turó Sul, Turó d'en Segarra.
• Zazen de 30 minuts al cim del Turó d'en Segarra.
• El retorn, després de carenar fins l'extrem de la serra amb el Vallés sota els peus, baixarem pels costeruts carrers de Torre Baró per anar a buscar el metro a Ciutat Meridiana. Recorregut: coll de Canyelles, coll de Peirà, carretera alta de les Roquetes, carrers del castell d'Argençola, de Bellprat, Escolapi Càncer, estació de metro de Torre Baró (opcional si les cames aguanten: continuar caminant per Av. Valldaura, Rio de Janeiro, Passeig Valldaura, metro Llucmajor).
Recomanacions:
Cal dur sabatilles esportives, jaqueta per si refresca o fa vent al cim, llum frontal o llanterna, aigua, entrepà i beguda qui vulgui sopar, i abonament TMB.
Centre Zen Nalanda reprén activitats, passat el període de vacances
Mentre sigui possible, totes les sessions seran presencials
El Centre Zen Nalanda reprén les seves activitats regulars una vegada ha finalitzat el temps de vacances d'estiu. Els horaris de pràctica de zazén seguiran essent els mateixos mentre es prepara la nova programació que s'aplicarà a partir d'octubre.
Degut a la pandèmia del Covid19, l'accès al Centre vindrà determinat per les mesures preventives que dicta l'autoritat sanitària. En aquests moments, la capacitat màxima permesa serà del 50%.
Mentre la situació ho permeti i no entrin en vigor les noves activitats a la tardor, les sessions seran presencials segons el següent quadre d’horaris:
HORARIS FINS OCTUBRE
SESSIONS DE ZAZEN
Dimarts – 19.00h
Dimecres – 20.15h
Dijous - 20.30h
Dissabte – 09.00h matí
SESSIÓ COMBINADA DE IOGA I ZEN
Dimarts – 08.00h matí
Lloc: Associació Namasté (c/ Varsòvia, 54)
MEMORIAL BUDISTA EN RECORD PER QUÈ HEM PERDUT PEL COVID-19
El Centre Zen Nalanda celebrarà el 4 de juliol una jornada especial:
Dues cerimònies de funeral,
12 hores de zazen continu d'acompanyament
L'entrada és lliure
El Centre Zen Nalanda està preparant per dissabte 4 de juliol una jornada dedicada a les persones que hem perdut durant la pandèmia del Covid19, i també de suport i acompanyament a tots els que han patit, i encara segueixen patint, per aquesta causa.
CERIMÒNIES DE MEMORIAL PELS DIFUNTS
Hi haurà una cerimònia a les 10.00h del matí i una segona a les 21.00h del capvespre.
Tant en una cerimònia com en l'altra es podrà dedicar un record particular per a qui se sol·liciti.
MEDITACIONS ININTERROMPUDES FINS AL VESPRE
De les 12.00h de migdia fins al vespre, sense interrupcions, es podrà participar en una meditació pel temps que es es vulgui, i en el moment del dia que es desitgi.
Encara que només siguin uns instants de meditació, això és d'una gran ajuda per al record i el dol.
ZAZEN PRESENCIAL I ONLINE A CENTRE ZEN NALANDA
NOUS HORARIS DE PRÀCTICA DE ZAZÉN POST-COVID19
A partir de dilluns dia 25 de Maig, el Centre Zen Nalanda aplicarà uns nous horaris per a la pràctica de Zazèn, que estaran vigents fins que les circumstàncies de prevenció sanitària permitin una nova situació.
Hi haurà pràctica de Zazèn tant presencial, como online, segons els següents horaris:
DILLUNS 19.00h zazèn ONLINE (per la plataforma Jitsi Meet)
DIMARTS 19.00h zazèn PRESENCIAL a Centre Zen Nalanda (c/ Agregació, 44)
DIMECRES 20.15h zazèn PRESENCIAL a Centre Zen Nalanda
DIJOUS 20.30h zazèn ONLINE (per Jitsi Meet)
DISSABTE 09.00h matí zazèn PRESENCIAL i EN STREAMING (per Jitsi Meet)
COM CONNECTAR-SE A JITSI MEET
Per a connectar-se per ordinador només cal entrar a la web de Jitsi Meet (https://meet.jit.si/), i a la casella "inicia una reunió nova" posar Centre Zen Nalanda.
També s'hi pot entrar directament pitjant aquest enllaç:
https://meet.jit.si/CentreZenNalanda
Per a connectar-se per mòbil o tablet, cal abaixar.se la corresponent APP, i des d'allà connectar amb Centre Zen Nalanda.
Normes per al zazèn online: entrar puntuals, ser discrets i respectuosos, i posar el micròfon en posició de silenci. Qui no segueixi aquestes normes podrà ser refusat.
Aprèn a meditar
Sessió especial d'iniciació a la meditació Zen
Inclou 2 sessions gratuïtes
El dijous 16 de gener, a les 20.30 hores, al Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) tindrà lloc una sessió especial d'iniciació a la Meditació Zen. L'assistència és gratuïta.
La sessió es realitza en dues parts: la primera té lloc el dia 16 de gener, i la segona el dijous següent, dia 23 de gener, també a les 20.30 hores.
Per assistir-hi cal inscriure-s'hi cal enviar un correu electrònic a nalanda@nalanda.cat, o en tot cas també es pot realitzar apropant-se a Nalanda en qualsevol dia que hi hagi sessió ordinària (dimarts a 19.00h, dimecres a 20.15hy dissabte a 09.00 h).
Cal portar roba còmoda, apta per seure a terra, preferiblement de color negre o, en tot cas, de color neutre.
INICIACIÓ A LA MEDITACIÓ ZEN
INSCRIPCIONS
a Centre Zen Nalanda (c. Agregació 44)
o en nalanda@nalanda.cat
FES-TE SOCI (o Amic) DE NALANDA!
Les aportacions econòmiques estables dels practicants asseguren la continuïtat del Centre
· El Soci/a, per 30€, tindrà accés il·limitat a totes les sessions setmanals
· L’Amic/ga, per 15€, tindrà accés a 4 sessions mensuals
· L’entrada puntual es situa en 5€
· Hi haurà preus especials per a majors de 70 anys, estudiants i per a persones en atur
La continuïtat del projecte del Centre Zen Nalanda passa pel manteniment del local del carrer Agregació i per la promoció de les activitats que s’hi facin, tant les de meditació com les de caràcter més cultural.
Aquesta continuïtat la fa factible sobretot que els practicants, assidus o esporàdics, es vulguin fer o bé Soci o bé Amic de Nalanda i així assolir una necessària estabilitat econòmica.
Tanmateix, ajudar (encara que es vingui poc) també és establir un bon lligam de karma. A la tradició budista poques coses hi ha que aportin tan bon karma com ajudar desinteressadament a la Sangha (comunitat de practicants, monjos i laics).
En la nova proposta d’aportacions dels practicants, tindran preu especial els majors de 70 anys, els estudiants i les persones en atur. I, en tot cas, la primera sessió d’iniciació serà gratuïta.
APORTACIONS ORDINÀRIES DELS PRACTICANTS
SOCI/A
30€ / mes
Accés il·limitat a totes les sessions ordinàries de zazén. Descomptes del 10% en retir i intensius
AMIC/GA
A partir de 15€/mes
Accés a quatre sessions ordinàries al mes de zazèn. Descomptes del 5% en retir i intensius
SESSIÓ PUNTUAL
5€
Accés a una sessió ordinària de zazèn
APORTACIONS SOLIDÀRIES D’AJUDA
Tanmateix, qui pugui fer-ho, també podrà aportar un suplement econòmic voluntari sobre l’aportació ordinària. Aquest suplement, tant per a Socis com per a Amics es pot fer a partir de 5€/mes (la quantitat final la decideix el donant).
