Aprèn a meditar:
sessions d’iniciació a la meditació del Maig

DIVENDRES 16 i DISSABTE 17 D’ABRIL

MEDITAR PER A RECUPERAR LA CALMA INTERIOR

El Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) organitza dues sessions d’Iniciació a la Meditació per divendres 14 de maig a les 19.30h i el dissabte 15 de maig a les 10.00h . L’assistència és gratuïta. L’aforament està limitat i cal inscriure’s per email a nalanda@nalanda.cat

Dues sessions d’iniciació

Cada una de les dues sessions que tindran lloc es realitzaran en dues parts: una primera, d’explicació general sobre què és la meditació, els seus principis i com es practica; i una segona part de pràctica.

La durada de cada sessió és d’hora i mitja. Una vegada s’hagi iniciat ja no s’hi podrà accedir. Es prega arribar amb temps.

La pràctica que es durà a terme és el Jhana Yoga, el ioga de la meditació, el ioga primigeni, el que té en la meditació asseguda la seva pràctica fonamental. El Jhana Yoga és assequible per a qualsevol persona, sigui quina sigui la seva condició, formació o edat.

Més informació a jhanayoga.blogspot.com

Cal portar roba còmoda, apta per seure a terra, preferiblement de color negre o, en tot cas, de color neutre.

INICIACIÓ A LA MEDITACIÓ
divendres 14-MAI, a 19.30h
dissabte 15-MAI, a 10.00h

INSCRIPCIONS
nalanda@nalanda.cat