Divendres 6 i dissabte 7 d’octubre
Meditar no és asseure’s per a adquirir res, és expressar la nostra veritable natura
El divendres 6 d’octubre a les 19.30h i el dissabte 7 d’octubre a les 10.00h tindran lloc al Centre Zen Nalanda (carrer Agregació, 44) dues sessions d’Iniciació a la Meditació.
L’assistència és gratuïta. L’aforament està limitat i cal inscriure’s per email a nalanda@nalanda.cat
Cada sessió es realitza en dues parts: una primera d’explicació general sobre què és la meditació, els seus principis i com es practica; i una segona part de pràctica. La durada de cada sessió és d’hora i mitja.
Divendres tarda es practicarà Jhana Yoga, que combina uns breus exercicis de ioga amb la meditació, i dissabte matí es practicarà Zazén, la meditació asseguda tradicional del Zen.
La Meditació és una pràctica assequible per a qualsevol persona, sigui quina sigui la seva condició, formació o edat.
Més informació a www.nalanda.cat i a meditarzen.blogspot.com
Cal portar roba còmoda, apta per seure a terra, preferiblement de color negre o, en tot cas, de color neutre.
SESSIONS D’INICIACIÓ A LA MEDITACIÓ:
divendres 6-OCT, a 19.30h
dissabte 7-OCT, a 10.00h
INSCRIPCIONS
nalanda@nalanda.cat
